Institut za javno zdravlje Srbije „Milan Jovanović Batut“ ukazao je na značaj fizičke aktivnosti kao jednog od ključnih faktora za očuvanje i unapređenje zdravlja, uz upozorenje da fizička neaktivnost predstavlja ozbiljan rizik za nastanak hroničnih nezaraznih bolesti.
Institut za javno zdravlje Srbije „Milan Jovanović Batut“ obeležio je 10. maja Međunarodni dan fizičke aktivnosti pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“.
Iz Instituta upozoravaju da fizička neaktivnost, uz nepravilnu ishranu, nove tehnologije i urbanizaciju, predstavlja važan faktor rizika za nastanak hroničnih nezaraznih bolesti, a kod školske dece može da utiče i na nepravilan razvoj tela i pojavu deformiteta.
Posebno zabrinjava trend smanjenog kretanja kod dece i mladih, koji dugoročno može da utiče na zdravlje celokupne populacije.
Manje kretanja kod devojčica i starijih učenika
Prema podacima istraživanja o ponašanju u vezi sa zdravljem kod dece školskog uzrasta u Srbiji iz 2022. godine, dečaci su u svim uzrasnim grupama fizički aktivniji od devojčica, dok se sa godinama beleži pad svakodnevne fizičke aktivnosti, naročito kod devojčica.
Kako je navedeno, samo 16 odsto devojčica u prvom razredu srednje škole svakodnevno je fizički aktivno u skladu sa preporukama.
I umereno kretanje donosi korist
Iz „Batuta“ podsećaju da za koristi fizičke aktivnosti nije neophodan intenzivan trening, jer i umereno kretanje, poput svakodnevne šetnje od 30 minuta, može značajno da doprinese boljem fizičkom i mentalnom stanju.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje odraslima najmanje 150 do 300 minuta umerene aerobne aktivnosti nedeljno, odnosno 75 do 150 minuta intenzivne aktivnosti, dok se za decu i adolescente preporučuje prosečno 60 minuta umerene fizičke aktivnosti dnevno.
Kretanje kao deo svakodnevne brige o zdravlju
Iz Instituta poručuju da fizička aktivnost nije samo stvar izbora, već važan preduslov za očuvanje i unapređenje zdravlja, jer doprinosi smanjenju rizika od brojnih bolesti, jača mentalno zdravlje i poboljšava svakodnevno funkcionisanje.
Međunarodni dan fizičke aktivnosti u Srbiji se tradicionalno obeležava pod sloganom „Kretanjem do zdravlja“, sa ciljem da podseti da je kretanje dostupno svima i da predstavlja jednu od najjednostavnijih i najvažnijih navika za zdraviji život.
